PMA n’est pas %FTP
Lors des séances, je définis un effort par sa cadence (et on en reparlera un autre jour) et par son intensité, sa résistance… Pour comprendre le terme intensité, il faut comprendre que le corps humain ne connaît pas le Kilomètre. Il ne sait pas du tout, mais alors du tout, ce que c’est. Pour fournir […]
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Les rouges et les bleus
Souvent vous m’entendez parler des « rouges » et des « bleus ». Non, ce ne sont pas deux équipes de foot qui s’affrontent. Ce n’est qu’une réduction simple des Préférences Naturelles Motrices par Volodalen. J’ai eu la chance avec ce confinement de découvrir les Préférences. Au début, c’était du chinois. Puis je me suis formé sérieusement. Cela m’a […]
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Réaliser une séance d’entraînement en indoor est assez simple. En effet, on profite d’un environnement stable pour gérer au watt près sa séance. Le corps est en activité, en mouvement. Chaque molécule d’ATP libère de l’énergie mais pas que. L’ATP libère de l’énergie ET de la chaleur. Pourtant, même si la résistance habituelle est bonne […]
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