Voici une nouvelle collection d’articles qui va traiter des habitudes qu’ont les champions. A un moment donné, tout le monde a du talent, les bonnes habitudes vous permettront de passer de simple sportif à athlète. Pour ce premier article, prenez l’habitude de développer votre Courage et votre Résilience. Tout comme le raisin doit être pressé […]
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Reprise officieuse du mois d’août
Go on reprend les bonnes habitudes avec un mois d’août calme en intensité pour une reprise en douceur des intensités. Le tout pour préparer un bel été indien. Vous faîtes du cyclo-cross ? Et bien le programme va coller à merveille. N’oubliez pas de travailler dans un espace ventilé, d’avoir un bidon avec vous et […]
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C’est l’heure des vacances
Vacances mais attention, la prépa physique n’a pas de vacances. alors attention à vos mitochondries. Pour l’instant les séances officielles sont en OFF ainsi que les officieuses. Reprise officieuse vers fin juillet. Profitez bien du beau temps pour un max de vitamine D et une bonne excitation de vos électrons avec notre meilleur ami : […]
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Summer Train (F)Estival 2024
Le programme Summer Train (F)Estival 2024 démarre le 7 mai. Des séances variées qui reprendront des bases au début puis des séances plus rythmées pour bien aborder l’été. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe […]
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Epic Spring 24
Le programme Epic Spring 2024 démarre le 11 mars. Une programmation du tonnerre pour être juteux le week-end. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe […]
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Ce que je fais quand il n’y a pas de CompuWorkout
Monobjectifvelo.com est une passion et aussi une seconde activité. Je suis en « journée » un cadre technique en cyclisme et un agent de développement auprès du Comité du Finistère de Cyclisme (FFC). Je gère un Centre d’Entraînement référencé dans l’accès au haut-niveau. Je m’occupe de la formation des cadres fédéraux ainsi que d’autres missions toutes aussi […]
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Objectif Mars 2024
Le programme Objectif Mars 2024 démarre le 8 janvier. Une nouvelle programmation spéciale pour arriver en forme dès que les beaux jours commencent à arriver, que les jours soient plus longs. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, […]
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Winter Sessions 2023
Le programme Winter sessions revient dès le 6 novembre. Une nouvelle programmation pour encore plus de progression. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Profitez de l’esprit de groupe pour réaliser l’irréalisable. Les séances sont […]
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Saison 2023 – 2024
La saison des #CompuWorkout version 2023-2024 est officiellement ouverte avec la reprise des séances du soir… Nous allons bientôt reprendre les programmes de préparation : De jolis programmes avec des objectifs différents pour prendre du plaisir quand reviendront les beaux jours et les grands objectifs montagneux, pour certains. En attendant, on se fait plaisir pour […]
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Vacances 2023
Le mois de juillet est là ! Période de vacances aussi pour le studio. Toutefois, il y aura sûrement quelques séances officieuses au mois d’août et une reprise officielle en Septembre.
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PMA n’est pas %FTP
Lors des séances, je définis un effort par sa cadence (et on en reparlera un autre jour) et par son intensité, sa résistance… Pour comprendre le terme intensité, il faut comprendre que le corps humain ne connaît pas le Kilomètre. Il ne sait pas du tout, mais alors du tout, ce que c’est. Pour fournir […]
Lire la suite →Les rouges et les bleus
Souvent vous m’entendez parler des « rouges » et des « bleus ». Non, ce ne sont pas deux équipes de foot qui s’affrontent. Ce n’est qu’une réduction simple des Préférences Naturelles Motrices par Volodalen. J’ai eu la chance avec ce confinement de découvrir les Préférences. Au début, c’était du chinois. Puis je me suis formé sérieusement. Cela m’a […]
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