Quelle fin phénoménale du programme Epic Spring. Avec le nouveau programme, dès le 22 avril, nous allons filer jusqu’à l’été en recommençant par de la construction avant de repartir sur du dynamique. Préparer le Summer Body ! Non, en fait on s’en fout du Summer Body, nous on veut du Summer Cardio et du Summer…

Retour début janvier du programme Objectif Mars ! De début janvier à fin février, nous allons maintenir de la construction aérobie mais aussi développer les qualités anaérobies… La zone 5 va revenir plus souvent pour terminer le programme que par de la… Zone 5, voire plus haut !!! On va débuter ce programme par un…

Depuis 2016, le programme Winter Sessions est au menu de votre hiver. De la Toussaint à Noël, ce programme va dans un premier temps construire une bonne capacité aérobie sur les efforts plutôt longs avec de la force. Puis on va rajouter un peu de rythme pour terminer par un peu de Zone 5. Depuis…

Allez hop ! La saison 2024 – 2025 est lancée ! On repart sur un programme « été indien » qui nous amènera vers halloween en pleine forme. Des séances variées qui stimulera aussi bien la Zone 4 que la Zone 5. Toujours dans le Fun et dans l’esprit de progresser.

Go on reprend les bonnes habitudes avec un mois d’août calme en intensité pour une reprise en douceur des intensités. Le tout pour préparer un bel été indien. Vous faîtes du cyclo-cross ? Et bien le programme va coller à merveille. N’oubliez pas de travailler dans un espace ventilé, d’avoir un bidon avec vous et…

Vacances mais attention, la prépa physique n’a pas de vacances. alors attention à vos mitochondries. Pour l’instant les séances officielles sont en OFF ainsi que les officieuses. Reprise officieuse vers fin juillet. Profitez bien du beau temps pour un max de vitamine D et une bonne excitation de vos électrons avec notre meilleur ami :…

Le programme Summer Train (F)Estival 2024 démarre le 7 mai. Des séances variées qui reprendront des bases au début puis des séances plus rythmées pour bien aborder l’été. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe…

Le programme Epic Spring 2024 démarre le 11 mars. Une programmation du tonnerre pour être juteux le week-end. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Ne perdez pas votre temps. Profitez de l’esprit de groupe…

Le programme Objectif Mars 2024 démarre le 8 janvier. Une nouvelle programmation spéciale pour arriver en forme dès que les beaux jours commencent à arriver, que les jours soient plus longs. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter,…

Le programme Winter sessions revient dès le 6 novembre. Une nouvelle programmation pour encore plus de progression. Il y aura des séances déjà réalisées et des nouvelles. Chaque programme peut être commencé à tout moment. Et le meilleur moment pour débuter, c’est maintenant !!! Profitez de l’esprit de groupe pour réaliser l’irréalisable. Les séances sont…

La saison des #CompuWorkout version 2023-2024 est officiellement ouverte avec la reprise des séances du soir… Nous allons bientôt reprendre les programmes de préparation : De jolis programmes avec des objectifs différents pour prendre du plaisir quand reviendront les beaux jours et les grands objectifs montagneux, pour certains. En attendant, on se fait plaisir pour…