Pour commencer

Inscrivez vous à une séance gratuitement et entraînez vous comme un pro.
Débuter au Studio d’entraînement est simple et facile
Il vous suffit de vous inscrire gratuitement à votre 1ère séance en passant par le calendrier des séances disponibles

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L’idéal, commencer par une évaluation

Sur le calendrier, vous allez trouver régulièrement des séances d’initiations découpées en deux périodes : une évaluation de votre Seuil Anaérobie (Zone 4) et de votre PMA (Zone 5). La deuxième partie sera une demi séance qui utilisera les deux données récoltées.

Si aucune initiation n’est proposée, inscrivez vous à un #CompuWorkout classique. Nous établirons ensemble des zones d’effort qui évoluerons au cours de la séance.

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Rassembler le materiel necessaire

Pour profiter au maximum de l’expérience #CompuWorkout, vous devez penser à amener quelques affaires comme votre vélo complet, une tenue indoor de cyclisme, votre ceinture cardiaque compatible ANT+, une serviette pour s’essuyer en cas de fortes sueurs. Pensez d’ailleurs à relever via votre compteur l’ID de la ceinture cardiaque.

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Venir à la séance

Afin d’être prêt à prendre le départ de la séance à l’heure, pensez à arriver un bon quart d’heure avant le début. Il vous restera à changer le blocage rapide de votre roue arrière avec celui des home-trainers connectés mis à disposition. Terminez de vous préparer et montez sur votre vélo. Il n’y a plus qu’à suivre les conseils du coach.

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REvenir

Le plein potentiel s’acquière dans le temps. C’est en s’entraînant très régulièrement que vous progresserez rapidement. Revenez sur le calendrier pour vous inscrire à votre prochaine séance.

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