Coaching individualisé

Pourquoi être coaché ?

  • Vous n'aimez pas vous entraîner ?
  • Vous ne savez pas quoi faire à l'entraînement ?
  • Vous ne faîtes pas la différence entre "rouler" et s'entraîner ?
  • Vous avez l'impression de perdre votre temps sur le vélo ?

Ce qu’un bon entraînement m’apporte

  • Vous aimerez vous entraîner !
  • Vous aurez un plan de travail pour chaque entraînement !
  • Vous comprendrez ce que vous faîtes !
  • Vous optimiserez vos heures de selle !
  • Vous gagnerez en confiance en soi !

Vous avez envie d’être au top de votre forme le jour J ?

Une seule solution : OPTIMISER son temps d’entraînement !

monobjectifvelo.com vous aide à y arriver.

A partir de votre objectif et de vos disponibilités, nous allons monter une stratégie pour vous permettre d’aborder le jour J dans la meilleure condition physique possible.

Choisissez le début de la période spécifique d’entraînement. Si vous ne savez pas quand commencer, n’hésitez pas à prendre conseil.

Pour travailler ensemble, monobjectifvelo.com utilise 2 plateformes : Google Sheet et Velobook. La première est gratuite avec un compte Google et la seconde est incluse dans le forfait durant le temps de suivi.

Fonctionnement hebdomadaire : Le plan de travail hebdomadaire est mis à jour en début de chaque semaine en fonction de votre retour d’information de la semaine précédente. Il est possible de communiquer par email autant de fois que vous désirez.

 

Planification sur Google Sheet

Les entraînements à accomplir sont transmis via l'application Google Sheet. Cet outil collaboratif permet de communiquer facilement et est compatible sur tous les supports numériques.

 

Suivi sur Velobook

Le suivi de l'entraînement se fait via la plateforme Velobook dédiée à monobjectifvelo.com. Vous aurez ainsi accès à un vrai logiciel d'analyse des fichiers d'entraînement.

 

Le capteur de puissance pour un meilleur suivi

Le capteur de puissance est reconnu comme l'élément indispensable d'une bonne préparation aux objectifs sportifs.

Vous en disposez d'un ? Mettez le à profit et entraînez-vous ! monobjectifvelo.com optimisera vos séances en fonction des résultats à différents tests.

Vous n'en avez pas ? On fera sans.

Des tests pour mieux cibler

On s'entraîne pour un objectif. On établit un plan d'entraînement pour acquérir les ressources nécessaires à l'atteinte de ce but ultime. Et pour ça, on part d'un point de départ que l'on mesure à travers quelques tests simples. Les tests sont compris dans votre forfait. En fonction de votre situation géographique et de nos disponibilités mutuelles, il y aura des évaluations sur Computrainer ou en extérieure.

Trouver le suivi qui me convient