Optimisez votre temps d'entraînement, gagnez en efficacité et partagez des moments collectifs.
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Après le superbe programme Winter Sessions 2025 qui a apporté une belle progression en capacité aérobie, on passe à objectif mars ! Un programme qui va continuer de développer la capacité aérobie, et surtout qui va développer la puissance aérobie. Une séance plutôt typée Zone 3-4 le mardi et une séance plutôt typée Zone 5-6 […]
Lire la suite →Réviser les 5 composants d’un entraînement avec cette vidéo de 2016, restez indulgent 🤣 Si cette vidéo vous a plu, dites le moi, je peux en remettre d’autres.
Lire la suite →Place au programme de construction aérobie. Les Winter Sessions vont commencer avec des temps de maintien de plus en long pour revenir sur du rythme en toute fin. All I Want For Christmas…
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