CompuRide

Accès 1 mois

Accédez à tous les CompuWorkout Online et CompurRide OnLine pendant 1 an. Vivez chaque séance coachée en direct ou en Replay
Prix de Accès 1 mois aux CompuOnLine et CompuRide : 25 EUR

Accès 12 mois

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Prix de Accès 1 an aux CompuOnLine et CompuRide : 200 EUR

CompuRide, la séance qui réveille tes artères

Comment bien commencer sa journée ? En étant tout simplement réveillé. Et je vous aide à ça avec une séance rythmée et respectueuse de votre condition physique, une séance de progression à faible impact.

Pédalez de chez vous et voyagez entre sprints, côtes, attaques… Montez le cardio !  C’est « On Line » en vous connectant au lien Zoom disponible dans votre espace privé.

Gardez toujours en tête que c’est l’intention qui compte. Ne paniquez pas. Pour trouver son plaisir, respectez bien les principaux contrastes :

  • Cadence Haute et résistance basse ou moyenne
  • Cadence Moyenne et résistance faible, moyenne ou haute
  • Cadence Basse et grosse résistance

Pas de zone de puissance à respecter, juste du plaisir et de l’intention.

Enchaînez plusieurs efforts progressifs et pour terminer par un retour au calme. Le tout en 30′ dans un esprit fun et cool.

Pour modifier les résistance, on travaille avec les vitesses disponibles sur un vélo et sur les possibilités de résistance sur le home-trainer classique ou connecté. Personnellement, j’effectue ma séance sur une pente régulière de 1,35% puis je « joue » avec mes leviers de vitesse. 

Horaire des séances :

Lundi, mercredi, vendredi – de 7h à 7h30

Mardi & jeudi – de 6h45 à 7h15

Esprit Fun et décalé

Vivez l’expérience à fond en pédalant à jeun. Le petit déjeuner ne sera que meilleur.

Venez l’esprit libéré de toute contrainte car c’est vous qui adaptez VOTRE résistance. Vous ne tenez pas la cadence ? Ce n’est pas grave, donnez simplement le meilleur de vous même.

Avec votre matériel

Pour suivre la séance, vous aurez besoin d’une connexion internet et d’un écran (ordinateur, téléphone, tablette…). Cliquez sur le lien disponible dans votre espace privé

Niveau matériel, utilisez un « ergomètre » (Home-Trainer, vélo d’appartement, rameur…) qui vous permet de changer de résistance facilement. Perso, je fais avec mon vélo de route sur un home-trainer. Il n’y a rien à connecter à votre ordinateur. Ressentez simplement et en permanence la connexion avec vos muscles. C’est tout ! Pensez aussi à un petit bidon d’eau et une serviette. Un espace aéré par un ventilateur sera un plus.

N’attenez plus pour profiter des bienfaits calorifiques du CompuRide.

Je ne suis pas disponible ?

Pensez aux Replay des CompuRide !!! Disponibles dès 8h (environ et en fonction des jour