Les composants de l’entraînement
Réviser les 5 composants d’un entraînement avec cette vidéo de 2016, restez indulgent 🤣 Si cette vidéo vous a plu, dites le…
Winter Sessions
Place au programme de construction aérobie. Les Winter Sessions vont commencer avec des temps de maintien de plus en long pour revenir…
Objectif Fin de Saison
Enfin c’est la reprise officielle ! Un programme sportif pour terminer la saison sportive officielle en pleine forme. Des séances qui vont…
Reprise officieuse et réelle
C’est la reprise ! Pour l’instant on reste calme et le travail sera axé sur le développement aérobie avec pour principale zone…
MOV est en vacances
C’est le temps des vacances pour le Studio et le Live. Mais il reste la VOD car la préparation physique n’a pas…
Gamification en mode Challenge
Voici une brève introduction aux fonctionnalités et au classement du mode Gamification. On va retrouver ce mode sur des séances en mode…
Contrôler ce qui est contrôlable
Vous ne pouvez peut-être pas contrôler toutes les situations, mais vous pouvez contrôler votre attitude et la façon dont vous les gérez.…
Après ES25, place à Summer Train (F)Estival 25
Quelle fin phénoménale du programme Epic Spring. Avec le nouveau programme, dès le 22 avril, nous allons filer jusqu’à l’été en recommençant…
Tenir Un Carnet D’Entraînement
Les athlètes de haut niveau sont constamment à la recherche de chaque avantage possible. Ils s’entraînent systématiquement pour améliorer tous les aspects…
Stratégie : un premier Ebook
Découvrez le premier ebook de monobjectifvelo.com. Ce livre résume beaucoup de lecture.