{"id":19584,"date":"2024-09-23T14:01:09","date_gmt":"2024-09-23T12:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monobjectifvelo.com\/?p=19584"},"modified":"2024-09-23T14:01:10","modified_gmt":"2024-09-23T12:01:10","slug":"croire-en-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monobjectifvelo.com\/?p=19584","title":{"rendered":"Croire en vous"},"content":{"rendered":"\n
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Croire en vous va d\u00e9terminer votre action, votre action va d\u00e9terminer votre r\u00e9sultat. Donc, commencez par croire en vous avant toute chose.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Les grandes actions vont donc na\u00eetre d’une grande confiance en soi. C’est une qualit\u00e9 des champions, et ils savent que c’est essentiel, pour performer.<\/p>\n\n\n\n

J’aime le rappeler aux sportifs, vous pouvez \u00eatre le plus travailleur, le plus acharn\u00e9, mais sans confiance en votre travail, vous r\u00e9duisez votre capacit\u00e9 de performer.<\/p>\n\n\n\n

Entra\u00eenement + Confiance = R\u00e9ussite<\/p>\n\n\n\n

Et c’est valable dans tous les sports. Comme au foot, ou parfois le match Aller est catastrophique. La diff\u00e9rence au match retour se fera sur la confiance en soi, la confiance en son \u00e9quipe, la confiance en son entra\u00eenement. Et c’est ainsi que l’on voit des retournements de situation. En cyclisme, c’est pareil, on voit certains coureurs \u00e0 l’agonie, \u00e0 survivre dans un peloton, et pourtant ils arrivent \u00e0 performer sur le final : ils y croyaient.<\/p>\n\n\n\n

Les champions pensent qu’ils peuvent accomplir tout ce qu’ils veulent. Parfois ce n’est peut \u00eatre pas r\u00e9aliste mais c’est un \u00e9tat d’esprit. Et si vous ne l’avez pas, vous r\u00e9duisez vos chances (d’ailleurs, je ne crois pas en la chance, rien n’arrive par hasard) de r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n

Le manque de confiance en vous peut venir de votre corps (j’en parle en s\u00e9ance) mais aussi de doutes divers et vari\u00e9s. \u00c9cartez de vous les pens\u00e9es n\u00e9gatives, les personnes toxiques. Continuez \u00e0 avancer, \u00e0 vous entra\u00eener dur et encore plus plus dur. Comme les Jedi, quand vous ne \u00ab\u00a0combattez\u00a0\u00bb pas, reposez vous, m\u00e9ditez.<\/p>\n\n\n\n

Pas de panique, personne ne na\u00eet avec une extr\u00eame confiance en soi. Par contre, on na\u00eet avec la capacit\u00e9 de choisir. Le cerveau n’a que deux fonctions vitales : Reproduire l’esp\u00e8ce et survivre. Le reste n’est qu’une influence que l’on veut donner \u00e0 notre vie. L’\u00e9tat d’esprit, les \u00e9motions et le comportement sont nos choix. D\u00e9velopper la confiance en soi est un travail sur \u00ab\u00a0soi\u00a0\u00bb. Vous deviendrez ce que vous pensez.<\/p>\n\n\n\n

C’est normal de rencontrer des p\u00e9riodes de doute, d’\u00eatre ind\u00e9cis… Nous allons aussi rencontrer des situations et des circonstances qui semblent vouloir nuire \u00e0 notre \u00e9volution et donc notre confiance en soi. Cela peut m\u00eame toucher notre estime de soi. C’est pour cela que vous devez acqu\u00e9rir l’\u00e9tat d’esprit d’un champion. Transformer les situations difficiles (\u00e9chec…) en exp\u00e9rience. Et l’exp\u00e9rience est la somme des erreurs (je pr\u00e9f\u00e8re le terme essais). Rappelez vous que vous avez d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi. Devenez l’historien de votre vie pour raviver le flamme de la croyance en soi.<\/p>\n\n\n\n

Pour renforcer votre \u00e9tat d’esprit :<\/p>\n\n\n\n

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  • Concentrez vous sur vos points forts<\/li>\n\n\n\n
  • Reconna\u00eetre vos efforts et vos progr\u00e8s<\/li>\n\n\n\n
  • Fixer des objectifs SMART (que certains n’aiment pas)<\/li>\n\n\n\n
  • Viser l’excellence, pas la perfection<\/li>\n\n\n\n
  • S’entourer des personnes qui vous soutiennent<\/li>\n\n\n\n
  • Trouver du plaisir dans ce que vous r\u00e9alisez<\/li>\n\n\n\n
  • Se rappeler des r\u00e9ussites pass\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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