Séance du Jour : 30/08/2020

Analyse de la séance du dimanche 30 août 2020 par rapport aux séances des 180 derniers jours.

La séance est d’une durée moyenne, 1h. Un pic de puissance sur 30′ proche du record donc la séance était sur intensité élevée. Une force au dessus de la moyenne pour impact musculaire marqué. Une cadence proche de la moyenne donc aux alentours de 90. Un travail horaire élevé. La courbe de puissance était “haute” donc une puissance moyenne intéressante. Un TSS au dessus de la moyenne aussi. Une bonne charge d’entraînement. L’IF est lui aussi au dessus de la moyenne. Une puissance normalisée par trop éloignée du FTP… Par contre le VI est bas. Donc pas trop de changement de rythme. Une oxygénation basse, donc un travail intensif.

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