Ma première séance

Participer à mon premier #CompuWorkout

Vous êtes intéressés pour participer à une séance coachée de monobjectifvelo.com sur un Computrainer.

Voici comment se déroule une inscription.

Choisissez dans le calendrier des #CompuWorkout une séance à laquelle vous souhaitez participer. Pour pouvoir confirmer la réservation de votre place, vous allez devoir créer un compte.

Pour réaliser une séance adaptée à votre niveau, il vous faut 2 valeurs de « base » : une puissance au « FTP » (pour les exercices en %20min) et une puissance en « PMA » (pour les exercices en %5min). Idéalement, toute première séance commence par un test pour pouvoir les évaluer. Ces valeurs (en watts) est importantes. Elles serviront à étalonner le Computrainer. Toutes les séances d’entraînement sont basées sur des % de FTP ou des % de PMA.

Vous êtes impatient et il n’y a pas de séance test de proposée ? Inscrivez vous à une séance classique, je vous attribuerai des valeurs de base qui évolueront au cours de la séance pour s’adapter à votre niveau.

!!! Ne pas confondre « Test » pour réaliser des #CompuWorkout et « Evaluation » pour affiner ces mêmes valeurs recherchées.

Pour votre première séance, inscrivez-vous normalement. Je vous rembourse la séance, contre argument(s) constructif(s), si jamais vous détestez le principe.

Les séances ne se déroulent pas à des heures et des jours réguliers. Chaque séance est donc décrite dans la boutique ainsi que dans le calendrier.

Une fois inscrit, je vous remercie d’avance de remplir, uniquement pour la 1ère fois le formulaire suivant :

FORMULAIRE DE RENSEIGNEMENTS

Je vous attends maintenant à votre première séance.

Vous devez être connecté sur le site pour pouvoir commander.